Sur mon coeur,

vendredi 15 août 2014

Première formation vidéo de Maman Zen !

je partage une découverte qui j'espère pourras tous nous apporter de bonnes choses.

texte suivant copier du site source: http://www.mamanzen.com/formation-video/

Formation Maman Zen

Il y a bientôt un an je lançais, ici même et sur Facebook, le Challenge Maman Zen pour aider les jeunes mamans à faire face à la fatigue et au stress grâce à la méditation.

Un an d’échanges, de partages, de prises de conscience et pour certaines de véritable transformation ! ;-)

Car si devenir Maman est source de grands bonheurs, c’est aussi devoir faire face à de grandes difficultés comme la fatigue, le stress, le manque de confiance …

C’est parfois avoir peur de ne pas comprendre les besoins de son enfant, de ne pas faire ce qu’il faut … c’est aussi recevoir de nombreux conseils et informations souvent contradictoires et se sentir un peu perdue !

Devant le succès du coaching en ligne et de mon ebook, j’ai décidé d’aller plus loin en préparant une série de vidéos de formation pour permettre aux jeunes mamans de découvrir les techniques que j’utilise avec les femmes que j’accompagne chaque jour en atelier ou en consultation.

Dans cette série de vidéos, vous découvrirez :

  • Comment faire face à la fatigue et au stress,
  • Comment gérer vos émotions et retrouver l’équilibre,
  • Comment trouver votre chemin au milieu de la jungle d’informations et de conseils contradictoires,
  • Comment développer votre confiance et une relation harmonieuse avec votre enfant.

 

Et tout ceci, grâce à des techniques simples, efficaces et faciles à intégrer dans votre quotidien chargé de maman!

Alors pour participer gratuitement à cette formation en 4 vidéos dès qu’elle sera disponible et être sûre de ne pas la manquer c’est par ici : inscription gratuite à la formation vidéo Maman Zen ;-)

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lundi 12 mai 2014

fête du jeu

L'association LUDINOMADE a le plaisir de  vous convier à la première édition de sa fête du jeu le samedi 31 mai 2014 à la salle des fêtes de Sarrazac.
L'après-midi sera consacrée à des animations ludiques pour toute la famille de 14h à 18h :
-  Jeux de société, jeux traditionnels (billard hollandais , billard Japonais...)
- Atelier fabrication de jouets en bois avec "Les p'tites chouettes de bois" d'Agonac
- Jeux surdimensionnés en partenariat avec le magasin "Le pion de Isle" à Périgueux
La soirée sera dédiée aux plus grands (ados/adultes) pour une soirée jeux de société de 19h à 23h, où chacun apportera un plat sucré/salé à partager.
N'hésitez pas à faire circuler l'information auprès de vous.
Ludiquement,
Gaëlle LACAUD
Présidente de l'association LUDINOMADE
La Nolphie
24800 SARRAZAC
06/51/50/34/61
ludinomade@gmail.com

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vendredi 2 mai 2014

Prendre soin de soi, prendre soin des autres

 

Les ateliers Prendre soin de soi, prendre soin des autres s’adressent aux personnes qui, de par leur activité professionnelle ou leur situation familiale, se trouvent en relation d’aide : soignants, aides à domicile, auxiliaires de vie, aidants familiaux, éducateurs, responsables associatifs…

 

Face aux difficultés de l’existence – isolement, violence, maladie - il n’est pas facile d’accompagner les autres, même – et peut-être surtout – ceux qui nous sont proches. Pas facile d’écouter les regrets, les espoirs, mais aussi la douleur, les craintes et la colère… Pas facile non plus d’oser prendre du temps pour soi, de concilier obligations familiales et professionnelles…

 

LES ATELIERS PROPOSENT :

 

Un temps de ressourcement. Une séance de sophrologie pour se faire du bien, tout simplement… Respirer, sentir son corps se détendre, évacuer les tensions… Mais aussi retrouver et cultiver ses propres ressources, pour mieux vivre le quotidien…   

 

Un temps de parole et de soutien. Pour déposer ses difficultés dans un climat d’écoute bienveillante et de confidentialité. Trouver des réponses à ses questions, échanger avec des pairs.

 

Un temps de formation. Pour explorer les processus en œuvre dans la relation d’aide, et progresser.

- Qu’est-ce qui se joue, en nous, lorsque nous accompagnons l’autre ?

-  Comment repérer les émotions, les projections, les mécanismes de défense ?

- Qu’est-ce que l’écoute active ?

-  Peut-on trouver la bonne distance, mettre des limites, oser dire non ?

 

Intervenante

 

Cécile de Laubier est sophrologue praticienne, certifiée en 2002 par le CEAS (http://www.sophrologie-ceas.org/), l’une des principales écoles de sophrologie, aujourd’hui reconnue par l’Etat. Formée à l’accompagnement thérapeutique au sein du Groupe d’Etude Carl Rogers (www.groupe-etude-carl-rogers.com), elle reçoit des personnes en consultations individuelles depuis 2005. Enseignante et superviseur au CEAS, elle forme de futurs sophrologues à la Relation d’aide. Installée à Périgueux depuis mai 2012, elle poursuit ses activités de formation à Paris, et développe son activité en Dordogne.  


Ateliers mensuels. 

Prochaine date : samedi 31 mai, samedi 14 juin ou samedi 28 juin (à définir) 
Durée de l'Atelier : 3h (9h-12h)

Lieu : Périgueux ou Trélissac (à confirmer). 


Tarif : 30€

 

Renseignements & inscriptions : Cécile de Laubier

Tél : 06 15 95 07 65 / Mail : ceciledelaubier@hotmail.com

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mardi 29 octobre 2013

La sophrologie

Comme vous le savez déjà le but de l'association est le partage d'informations, de connaissances, d'expèriences. Plusieurs mamans nous donnent des bon plans, certaines sont formées et souhaite vous faire connaitre leur profession (ou activités secondaire). Aujourd'hui c'est au tour de Cécile, sophrologue de formation qui vit depuis peu sur Trélissac.

 

"Chers amis, 
Connaissez-vous la sophrologie, et savez-vous quels bienfaits elle peut vous apporter dans cette grande traversée qu'est la maternité... la parentalité ? 
La sophrologie est une méthode psycho corporelle simple et naturelle, fondée sur la pleine conscience, la respiration, la visualisation... et surtout beaucoup d'écoute, dans un climat de confiance...
L'accompagnement en sophrologie peut vous aider : 
- Avant la conception, lorsque vous vous heurtez à des difficultés, lorsque votre désir n'est pas clair, ou dans l'accompagnement des traitements...
- Pendant la grossesse, pour réduire les maux physiques (nausées, fatigue, insomnie, etc.), pour préparer l'accouchement, mais aussi, plus généralement, anticiper l'arrivée de bébé, le changement, le passage vers une nouvelle vie...
- Après l'arrivée de bébé, pour ne pas rester isolée mais partager ses expériences, se rassurer, travailler sur sa fatigue, ses doutes, son stress, ses émotions, le baby-blues... 
Alors si ce type d'accompagnement vous intéresse, n'hésitez pas à me contacter...
Cécile de Laubier (Trélissac) - Tél. 06 15 95 07 65
Sophrologue praticienne, formée à la Relation d'aide (Méthode Carl Rogers)

Enseignante au CEAS Paris"

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mardi 22 octobre 2013

Pour des enfants épanouis et des adultes heureux

{ transfert d'information d'Emma, merci ;-) }
 
L’atelier « Parler aux enfants pour qu’ils écoutent, écouter pour qu’ils parlent », créé par Adèle Faber et Elaine Mazlish, s’adresse à tout adulte qui vit ou travaille avec des enfants de tous âges.
Il a pour but de vous fournir des outils de communication pratiques, concrets et efficaces.
Il ne propose aucun modèle éducatif : chaque participant est respecté dans ses idées éducatives, dans ses valeurs et dans les messages qu’il veut transmettre aux enfants.
Le travail réalisé en atelier porte sur des outils de communication et non sur l’éducation, ce qui le rend applicable à tous les milieux, quelles que soient leurs caractéristiques sociales, religieuses ou idéologiques.
Lors de chaque rencontre, un thème différent est traité au travers d’exercices, de mises en situation, de jeux et d’échanges entre les participants.
Au programme :
1. Comment s’y prendre avec les sentiments négatifs de l’enfant, ses frustrations, ses déceptions, sa colère, etc…
2. Comment susciter chez l’enfant le désir de coopérer.
3. Comment éviter le recours à la punition tout en posant des limites fermes et en conservant un climat d’ouverture.
4. Comment l’aider à développer au maximum son potentiel et encourager son autonomie.
5. Comment favoriser l’image positive de l’enfant, son estime de soi.
6. Comment l’aider à se débarrasser des étiquettes dont on l’a affublé : le maladroit, le paresseux, le lent, l’intellectuelle, la princesse…
« Pour tous les parents qui se sont dit un jour, il doit y avoir une autre façon ! »
Les ateliers sont au nombre de 7, à raison d'1 atelier toutes les 3 semaines/ 1 mois. Chaque atelier dure environ 2h30.
Coût des 7 ateliers : 70 € 
Pour participer aux ateliers il est également nécessaire d'acquérir un cahier d'exercices à 12€  (fourni au premier atelier) et l'un des deux livres de Faber et Mazlish ("Parler pour que les enfants écoutent" ou "Parents épanouis, enfants épanouis").
Selon le lieu des ateliers, des frais kilométriques seront à partager par l'ensemble du groupe.
 
..............................
Amandine Ampilhac
pilhac@yahoo.fr
05.53.08.53.62

 

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samedi 12 octobre 2013

communication non violente

{ transfert d'information d'Emma, merci ;-) }
 Bonjour à toutes et à tous !
>  
Voici le nouveau programme de l'association AIMIR qui oeuvre pour une meilleure communication interpersonnelle.
>  
Je vous souhaite bonne réception !

Christina Forest
07.85.18.65.81 ou aimir@orange.fr
>  
>  
Conférence
 
« La communication
au service de la relation »
Entrée : 5€
 
le mardi 01/10 à 20h30
à 87500 ST. YRIEIX LA PERCHE
 
le jeudi 17/10 à 20h30
à 24420 SORGES
 
le jeudi 07/11 à 20h30
à 24270 LANOUAILLE
 
Après-midi découverte
 
« La Communication Bienveillante
de Marshall B. ROSENBERG »
15€ par personne
 
le mardi 08/10 à 14h30
à 24160 EXIDEUIL
 
le samedi 16/11 à 15h00
à 24420 SORGES
(au profit de l'école "Marelle et Compagnie")
 
le samedi 23/11 à 15h00
à 24450 ST. PIERRE DE FRUGIE
 
le mardi 03/12 à 17h30
à 24270 LANOUAILLE
 
Stage d’un jour et demi
 
« Une communication interpersonnelle réussie »
95€ par personne
 
le 12 et 13 octobre
à 87500 ST YRIEIX LA PERCHE
 
le 30 novembre et le 1er décembre
à 24270 LANOUAILLE
 

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jeudi 10 octobre 2013

un p'ti concours

Pour la semaine internationale du portage, Sur Mon Cœur et Delphine graine d'instinct PSETUA 24 (https://www.facebook.com/DelphinePsetua24 )
s'associent et vous invitent à découvrir ou redécouvrir cet outil, vous initier ou approfondir vos bases.

Pour se faire nous organisons un concours !

A gagner? 
Un atelier individuel avec Delphine !

Comment participer?
Laissez un petit commentaire sous ce message en nous décrivant ce qui vous séduit ou séduirait dans le portage et inscrivez vous à la réception de nos messages. ( si votre adresse mail ne correspond pas à votre pseudo merci de nous le faire savoir en message privé)

Si vous utilisez facebook, il faut aimer les 2 pages ( Sur mon coeur et Delphine Psetua 24 ) et vous partagez le post facebook sur votre mur en public.

Dimanche soir à 18h30, nous tirerons au sort un commentaire et vous donnerons le nom de l'heureux gagnant !

Alors à vos clics, à vos coms et bonne chance à tou(te)s !

NB: Delphine exerçant dans la communauté d'agglo périgourdine, inutile de dire que nous aurons des difficultés à honorer les personnes n'y résidant pas (à moins qu'elles ne se déplacent pour nous rendre une petite visite  )

 

semaine du portage

 

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jeudi 18 avril 2013

La gym bébé ça vous tente ?

Pour des raisons d'organisation, nous aurions besoin de savoir si vous êtes intéressé par la Gym bébé pour l'année 2013/2014 ?! Cette activité a lieu le samedi matin entre 10h et 12h. Cette année il y avait un seul niveau de 10h à 11h, si des enfants se réinscrivent nous imaginons faire 2 niveaux, les "confirmés" et les "amateurs". Mais pour ceci nous avons besoin de savoir qui continuent ? qui souhaite commencer ? Merci de nous répondre par commentaire ou message privé.

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jeudi 11 avril 2013

Retour à la maison à 3

Le PRADO vous connaissez???: PRogramme d'Accompagnement du retour à DOmicile après hospitalisation, ou plus simplement, sortie précoce de maternité... Une alternative à nos -trop- longs séjours actuels qui fait, bien entendu, débat.

Vous trouverez aussi, dans la source de l'article, plein de liens vers d'autres articles sur des questionnements concernant l'arrivée de Bébé à la maison.

A prendre et à laisser. A chacun de faire son tri, et d'écouter son coeur et son instinct de parents.

Source: http://www.lequotidiendumedecin.fr/dossier/le-retour-la-maison-avec-un-bebe

Posté par SarahLine à 10:47 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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mercredi 10 avril 2013

Grossesse & allaitement: le droit des femmes

Voici ce qui ce fait outre Atlantique en terme d'informations aux futurs parents: une plaquette plutôt bien faite!!!

Source: http://www.protegez-vous.ca/association-pour-la-sante-publique-du-quebec/grossesse-et-accouchement-droits-des-femmes.html

 

Posté par SarahLine à 10:44 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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