Sur mon coeur,

15 mai 2012

Allaitement de longue durée

article publié Par Martine Nardou dans Aid' Allait 24

Les effets psychologiques bénéfiques d’un allaitement  naturellement long,

 

allaitement long 

 

Les enfants qui ont accès aussi longtemps qu'ils le désirent au sein maternel ne se développent pas de la même manière que les autres sur le plan psychologique.

Selon le psychothérapeute américain Alexander Lowen dans "La dépression nerveuse et le corps", "dans une civilisation qui renonce à l'allaitement naturel ou qui se limite aux trois, six, neuf premiers mois le développement "normal" d'un enfant passe en effet par les phases suivantes : frustration - colère - perte. Mais les nourrissons qui ont accès au sein maternel au gré de leurs besoins et aussi longtemps qu'ils le désirent, ceux-là ne passent pas par ce stade de "rapacité insatiable, fantasmes destructeurs, pulsions d'agressivité" dirigées contre cette source de plaisir. Si l'enfant l'a à sa disposition pendant environ 3 ans, ce qui est à mon avis le temps requis pour combler ses besoins fondamentaux, le sevrage ne provoque guère de traumatisme puisque la perte de ce plaisir est contrebalancée par les nombreux autres plaisirs que l'enfant découvre à ce moment là".

Les enfants qui ont accès au sein maternel aussi longtemps qu'ils le désirent, entretiennent avec leur mère une relation puissante, sécurisante et chaleureuse qui, va, avec l'âge croissant, bien au-delà du seul aspect nutritif. La poursuite de l'allaitement maternel malgré la diversification alimentaire permet de comprendre la richesse de cette relation pour l'enfant : le meilleur lait qui soit quelque soit l'âge de l'enfant, mais aussi une présence chaleureuse, aimante et réconfortante offrant quotidiennement de multiples moments de peau-à-peau, de consolation en cas de bobo ou de petit malheur, de réassurance après une expérience exaltante ou intimidante, et de tendresse pour s'endormir sereinement. Les mères qui allaitent un bambin parlent de l'allaitement prolongé comme d'une baguette magique. La relation d'allaitement évolue bien évidemment avec l'âge de l'enfant, passant du besoin le plus impérieux à la naissance, auquel il faut répondre sans délai, à une envie de plus en plus substituable par une autre chez l'enfant de 3 ou 4 ans, ce qui permet l'apprentissage en douceur de la frustration. La poursuite de cette relation permet la défusion progressive, toute en douceur, forcément moins brutale pour l'enfant, mais aussi pour sa mère, que celle engendrée par un sevrage imposé en quelques jours ou quelques semaines à l'initiative de la mère.

 

 

Contrairement à ce que l'on entend parfois, la poursuite de l'allaitement n'empêche pas à la prise d'autonomie, (ni l'acquisition du langage comme j'ai déjà pu le lire !), mais, au contraire, la favorise. En

effet, la poursuite de l'allaitement, en maintenant une relation étroite avec la mère, procure à l'enfant un havre de paix et de ressourcement qu'il peut quitter ou regagner à sa guise, en fonction de ses besoins affectifs.

Cela apprend deux choses à l'enfant : d'abord qu'il peut compter sur sa mère pour répondre à ses besoins, ce qui forge sa capacité à faire confiance; ensuite, qu'il peut se passer d'elle et acquérir ainsi son autonomie véritable, à l'inverse des enfants avec doudous tétines et biberons, longtemps incapables de s'en passer...

Ayant rencontré de nombreux bambins allaités pour mon reportage photo, je peux témoigner de ce que ces enfants, non seulement parlent très bien, mais sont aussi très autonomes et bénéficient d'un attachement sécurisant. On sent chez eux une sécurité intérieure fortement ancrée qui leur permet d'aller aisément à la rencontre d'inconnus et de créer facilement des relations. Enfin, les bambins allaités ont rarement recours aux "colères" car ils savent, l'accès au sein maternel leur étant toujours autorisé, que maman les aime toujours, même quand elle leur refuse quelque chose, les dispute ou les ignore momentanément. Cet accès libre au sein est comme "un droit à être toujours aimé", que l'enfant peut vérifier à tout moment, et notamment lorsqu'il en doute.

Enfin, certains prétendent que le sevrage doit obligatoirement être imposé par la mère car l'enfant ne mettra jamais de lui-même un terme à une relation aussi gratifiante. C'est tout à fait faux. Tous les enfants qui ont un accès libre au sein maternel finissent inexorablement par se sevrer d'eux-mêmes, le plus souvent entre 3 et 5 ans. On parle alors de "sevrage naturel". La différence fondamentale entre les enfants qui choisissent de se sevrer et ceux à qui l'on impose le sevrage est évidente : les uns en finissent avec la relation fusionnelle à leur mère quand ils le veulent, c'est à dire quand ils n'en ont plus besoin, tandis que les autres ressentent la frustration d'être privés de cette relation avant d'en avoir tiré tous les bénéfices.

 

Extrait de : http://maternage.free.fr

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gym bébé (rappel)

Sur mon coeur en partenariat avec Danse et bien être vous propose de la gym bébé à partir de septembre 2012 dans la salle pluri-activités de Champcevinel (à 2min du centre de Px).

BEBE21gbg

Elle est accessible pour les enfants de 2 à 4 ans accompagnés d'un adulte.

Le créneau n'est pas définitif mais serait surement 1 semaine sur 2, le samedi matin de 10h à 11h.

Animée par Anne-Lise professeur de danse et de pilate qui a suivi une formation "baby-gym".

Nous en sommes pour l'instant aux pré-inscritpion, en attendant un créneau définitif et validé par la mairie.

Pour vous pré-inscrire, contactez nous par internet ou par téléphone

Dorothee 05.53.13.36.50 ou Sarah-Line 09.51.29.85.60

Pour les enfants de l'association, n'ayant pas 2 ans en septembre, nous proposons une réservation de place, à condition que vous soyez vraiment sure de vous ;-)

gymbebe

à noter aussi que comme nous démarrons cette activité, le matériel sera acquit au fur et à mesure, nous ne sommes pas en mesure de vous fournir un parc complet d'agrès. 

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11 mai 2012

cours de portage

 

portage

L’association SUR MON CŒUR organise avec TOUT CONTRE MOI des cours de portage physiologique. animatrice Diane Oliva

 

Diane conseillère en portage certifiée par l'AFPB vous proposera des ateliers 1 à 2 fois par mois

Présentation des ateliers :

-          L’atelier niveau 1 ou  "séance d'info" est  prérequis aux autres ateliers on y aborde les règles de sécurité, les nœuds simples et les questions de chacun.

-          L’atelier niveau  2 aborde le portage devant/coté

-          Et le niveau 3 est un atelier de  perfectionnement + portage dos

 Vous pourrez aborder vos difficultés et poser vos questions au cours de chaque atelier car ce sont de véritables moments de convivialité et d’échange entre parents. Le gouter vous y est offert.

Nous pouvons aussi conseiller les parents de jumeaux, de bébé ayant un reflux ou encore des petits problèmes de hanches.

 Les tarifs :

-          30€ pour le package de 3 niveaux les 2 « bons » ateliers peuvent être utilisé à votre convenance (soit pour niveau 2 et 3 soit pour niveau 2 avant et après naissance par exemple)

-          La séance d’info ou niveau 1 est au tarif de 10€ seule

-          Les ateliers niveau 2 ou 3 au tarif de 15€ chacun

-          L’atelier supplémentaire, au package de 3, est au tarif de 15€

-          Pour les couples c'est 5€ en + pour le conjoint par atelier

Conditions :

Il faut être adhérent à l'association pour participer à nos ateliers (5€ pour l'année ) ou y adhérer lors d’un l'atelier ;-)
 

 

Ils faut savoir que ce tarif pour 3 cours est très bas par rapport "au marché" voici des exemples : 

http://www.laportebbtheque.fr/ : "Je vous propose trois types de cours : une heure de découverte des modèles de la PorteBBthèque (15€), des cours individuels de deux heures (45€) et des ateliers collectifs (30€) à mon domicile,"

- ou encore http://www.atelier-portage-paris.com/apprendre_a_porter_son_enfant.ws : "Tarif pour un atelier de deux heures : 

30€ par personne et 35€ par couple"

 

tout contre moi

Tout contre moi est une entreprise de services et de conseils sur le portage, de location de porte-bébé et aussi de vente au détail d'écharpe de portage ainsi que divers accessoires.

logo_afpb

L'association française de portage des bébés est vouée à promouvoir un portage respectueux du développement et des compétences du bébé ainsi que du corps de son porteur.

L'AFPB a été crée en 2006, et anime chaque année des formations de conseillères en portage des bébés, des formations pour les professionnels de la santé et de la petite enfance.

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04 mai 2012

Coupes menstruelles

Coeur de coupes menstruelles : vous allez les adorer

Voilà un moment que je voulais faire un article sur ce petit objet qui peut révolutionner notre quotidien et ce jusqu'à la ménopause!!! J'ai découvert la Coupe Menstruelle après la naissance de mon Petit Loup: en fouillant sur un site bio pour lui trouver des céréales particulières, je me suis aventurée dans l'onglet "hygiène intime", et me voilà devant les coupes ?!? Qu'est ce que c'est que ce truc??? Un petit tour vers mon ami moteur de recherche que je ne citerai pas ici, et me voilà à commander ma première coupe ;) Débuts un peu chaotiques, mais grâce à La Poule Pondeuse, nous avons créé toutes les deux des liens TRES intimes ;)

 

Alors, c'est quoi???

Une coupe menstruelle ou coupelle menstruelle est une petite coupe en forme de cloche aux bords arrondis et terminée par une petite tige, une boule ou un anneau permettant un retrait plus aisé. Généralement en matière silicone (de plus en plus rarement en latex à cause des allergies), elle est très souple. 

Contrairement à un tampon hygiénique ou une serviette hygiénique, la coupe n'absorbe pas le sang et ne le récupère pas à l'extérieur du corps.

On trouve divers types de coupe via internet ou dans des boutiques consacrées aux produits naturels, écologiques ou alternatifs. La coupe menstruelle est réutilisable et a une durée de vie annoncée par les fabricants allant jusqu'à dix ans.


Mais comment ça marche???

Elle s'introduit manuellement dans le vagin et se porte pendant le temps des menstruations afin de recueillir le sang menstruel.

Pendant les menstruations, la coupe doit être vidée et rincée à l'eau claire deux à trois fois par jour (il ne faut pas la garder plus de 12 h dans le vagin sans la rincer).

Entre deux périodes d'utilisation, la coupe doit-être stérilisée avec de l'eau bouillante, ou grâce à un comprimé de stérilisation à froid, puis rangée dans le sac généralement fourni à cet effet.

 

Coupe menstruelle, Lunacopine - Taille 1


Un peu d'histoire:
Les premiers brevets de coupe menstruelle sont américains et datent des années 30.

C'est l'Américaine Leona Chalmers qui prend très tôt conscience de la nécessité d'améliorer les méthodes d'hygiène intime féminine. À la naissance de sa fille, elle se consacre, avec le soutien de gynécologues reconnus, à la conception de produits d'hygiène intime plus sûrs, plus propres et plus confortables pour les femmes.

À la même époque, les tampons avec applicateur furent créés et trouvèrent leur place sur le marché.

La première coupe menstruelle en silicone fut alors fabriquée au Royaume-Uni.


Vous me direz: Pourquoi utiliser une coupe plutôt que tout autre "matériel" d'hygiène intime??? Tout plein de raisons...

*Elle est le moyen le plus (+) propre, n'entraine ni macération ni odeur (en l'absence de contact avec l'air, le sang ne s'oxyde pas, ce qui est responsable des odeurs...).

*Les risque de mycoses (observée avec les serviettes hygiéniques) sont largement diminués, et les risques de choc toxique (lié au tampon) sont totalement éliminés.

*La flore intime est préservée, la coupe n'entraine pas de sécheresse.

*La contenance de la coupe permet une liberté de mouvement jusqu'à douze heures ou plus en fonction du flux... N'en déplaise à une de mes collègue à qui j'en ai parlé et qui a vu sa vie, durant cette semaine, totalement transformée!!! Si,si, si, je vous assure!!!

*Le confort: Comme tout objet immobile, on ne le sent pas ;)

*Elle peut être mise avant le début de règles. Fini donc les loupés de début de cycle...

*Elle permet la pratique de tous les sports, y compris aquatiques.

*Finies les questions existentielles pour savoir si on peut jeter ou non dans les toilettes (fosse septique, tout à l'égout???), le sang est on ne peut plus biodégradable!

*La question économique ne se pose même pas. Vous l'avez compris: une boite de tampons coûte en moyenne 5€ (minimum), un paquet de serviettes hygiéniques, 5€ également... je vous laisse faire votre calcul sur une année... Sur le net, il est possible de trouver des coupes menstruelles à moins de 15€... Réutilisable pendant 10 ans, selon les produits!!! Quand bien même vous en achèteriez  une par an... vous feriez malgré tout des économies!!!

La BlueCup de LadyCup

 

 

 


Quelques petits inconvénients peut-être:

*Il faut être à l'aise avec son intimité ;)

*"Confrontation" directe avec son sang.

*Avoir accès à un point d'eau pour le moment du changement.

*Choisir une taille adaptée à sa morphologie pour ne pas être gênée.

*Certains diront "Beurk!", à cela je veux dire "en quoi est-ce que nos moyens d'hygiène intime 'classiques' sont-ils moins beurk?"... (#méditation#). J'en ai 'converti' plus d'une qui disait "Beurk" ;)

*ATTENTION: De rares cas d'allergie au silicone ont été observés.

P.S.: Le blog de La Poule regorge d'infos & d'astuces (entre autres choses) pour résoudre tous les petits soucis et vous permettre une longue vie sereine avec votre coupe... :D


Sans oublier LE petit mot écolo!!!

Les procédés de fabrication des protections périodiques jetables sont très polluants et utilisent des produits chimiques, (plastiques, résines, liants, fabrication de fibres synthétiques comme la rayonne, blanchiment, stérilisation etc.). L'O.N.G. Greenpeace affirme que cette industrie est l'une des plus polluantes.

L'argumentation hygiéniste conduit à une surenchère d'emballage (plastique individuel, boîte, applicateurs en carton ou en plastique, etc...).

La gestion de ces déchets, majoritairement non dégradables, est problématique. Les protections périodiques jetables sont le plus souvent incinérées mais aussi enfouies sur des sites de déchets. Ces protections mettent 500 ans à se dégrader et sont une source de prolifération microbienne. Les tampons et des applicateurs sont jetés dans les toilettes. Ils se retrouvent dans les océans et posent de nombreux problèmes sur toutes les espèces océaniques.

Une coupe menstruelle n'est pas blanchie avec des produits irritants (chlore, eau de javel, etc). Elle est réutilisable et, lors de son utilisation, ne produit aucun déchet polluant. Elle a une durée de vie de 10 ans, une femme utilisera donc environ 4 à 5 coupes pendant toute sa vie.

 

Qui sont-elles???

*Alicia,

*CupLee,

Quelques LadyCup colorées

*Divacup,

*FleurCup,

*Femmecup,

*Green Donna,

*LadyCup,

*Lunacup/Lunacoppine,

*MeLuna,

*MoonCup,

*MPower,

*NaturCup,

*Si-Bell,

*Yuuki


Où les trouver???

*Sur le net: -sur à peu près tous les sites cités ci-dessus...

                 -La Ferme des Peupliers

                 -Brindilles.fr

                 -et tellement d'autres sites nommés par votre moteur de recherche en tapant "coupes menstruelles" ;)

*Dans les coops bio, ou boutiques consacrées aux produits naturels, écologiques et/ou alternatifs.

 


Pour aller plus loin...


Saviez-vous que le sang menstruel est riche en cellules souches???

Des études sont menées depuis plusieurs années, et il est maintenant possible de créer sa propre banque de sang menstruel.

Vous trouverez TOUT (ou beaucoup) en suivant ce lien ;) (Eh oui, encore La Poule!!!)


Sources: Wikipédia, EasyCup, La Basse-cour de la Poule Pondeuse, La ferme des Peupliers, Vulgaris-Médical et expérience perso ;)

Posté par SarahLine à 16:54 - - Commentaires [6] - Rétroliens [0]
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01 mai 2012

prochaine rencontre

A vos calendriers!!

Nous vous proposons une rencontre le 26 mai

Peut-etre bien un pique nique, selon la météo du moment, affaire à suivre ...

Posté par dotnt à 16:46 - - Commentaires [1] - Rétroliens [0]
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atelier portage niveau 1

le 22 mai après-midi
animatrice Diane Oliva conseillère en portage certifiée par l'AFPB

premier atelier "séance d'info" pré-requis d'une série de 3 ateliers
le 2è : portage devant/côté
le 3è : perfectionnement + portage dos

Nous pouvons aussi conseiller les parents de jumeaux, de bébé ayant un reflux ou encore des petits problèmes de hanches.

30€ pour les 3 sachant que la première séance est offerte
Il faut être adhérent à l'association pour participer à nos ateliers (5€ pour l'année ) ou y adhérer lors de l'atelier ;-)

Posté par dotnt à 16:44 - - Commentaires [3] - Rétroliens [0]
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18 avril 2012

Vente de Porte-Poupons au profit d'associations

Allez donc faire un petit tour sur cet "EVENEMENT"!!!
Sur Mon Coeur est une des 3 associations sélectionnées par Diane Oliva, monitrice en portage et créatrice de porte-bébés (& porte-poupons ;) ). Un GRAND merci à elle pour cette généreuse initiative!!! 
Alors, vite, vite, on partage, on invite!!! On pense à ses Petits Loups, mais aussi aux neveux, nièces, petits enfants, copains, copines, etc... ;). Vous avez jusqu'à Samedi 18h30...
Régalez-vous! Ils sont tout simplement craquant!!!

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Posté par SarahLine à 23:33 - - Commentaires [1] - Rétroliens [0]
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14 avril 2012

soirée jeux du 17 avril, Ca bluffe à la Ludothèque

Ca bluffe à la Ludothèque


La Ludothèque AOL organise une soirée jeux autour du bluff. Au-delà
du légendaire Poker, de nombreux jeux font appel à cette technique où il faut
faire croire aux adversaires que l'on va jouer d'une certaine manière alors que
l'intention réelle est tout autre. Les ludothécaires présenteront de nombreux
jeux de ce type lors de cette soirée du 17 avril.

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« Moi je dis, il bluffe !? »
Par exemple, Perudo est un jeu d'enchère et de bluff, mais c’est avant tout un jeu
d'ambiance, auquel on gagne tantôt au calcul tantôt au culot. Les joueurs doivent monter
l'enchère ou dénoncer la dernière mise. Le jeu fait ici son incursion en famille grâce à un
habillage très gai et coloré. Même les enfants apprécient le défi du regard et de l'annonce
culottée. C'est un jeu simple, fédérateur et très amusant.


« Non, non, il bluffe pas là ! »
Dans le Poker des Cafards, les cartes représentent différentes sortes de bestioles
très sympathiques (chauve-souris, cafard, crapaud, scorpion...). Un des joueurs pose une
carte devant lui face cachée et annonce un animal à un joueur qui va alors devoir décider
s’il pense que le joueur ment ou non. Le perdant est le premier à avoir 4 cartes du même
animal devant lui, ou bien le premier à ne plus avoir de cartes en main.


« Ah si, il bluffe… »
Enfin, Cash’n Guns permet d’incarner Igor la Brute, Lotus la Vénéneuse, El Toro
the Machine, Mr. Black la petite frappe, Tino le Mafioso ou Huggy from the Bronx. Le
contexte ? Une bande de malfrats se partage un magot dans un entrepôt désaffecté, mais
personne n'est d'accord sur les modalités du partage !

LudothequeAOL_SoireeJeux


Soirée Jeux spécial Bluff, le mardi 17 avril 2012 de 19h30 à 22h. Entrée gratuite /
Amenez un plat sucré ou salé
Pour tout renseignement, vous pouvez contactez la Ludothèque (rue Talleyrand

Périgord à Périgueux) au 05 53 53 04 33 ou par e-mail à laludotheque@aolperigueux.org

 

 

Posté par dotnt à 15:37 - Commentaires [0] - Rétroliens [0]
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Juliette

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merci à vous toutes !

La petite Juliette va bien, son grand frère est très fière d'elle et même un peu trop calin.

Rythme difficile à prendre pour le moment mais c'est que du bonheur .

Posté par dotnt à 13:47 - - Commentaires [1] - Rétroliens [0]
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12 avril 2012

Journée de la non-violence éducative

Vous souvenez-vous de CET article???: http://surmoncoeur.canalblog.com/archives/2012/01/30/23374697.html#c48966454 

Je vous transmets un commentaire de Pascale afin qu'il soit plus (+) visible, pour celles & ceux qui sont intéressé(e)s...:

"salut les filles ! 
Je ne sais si cela peut en intéresser certaines mais pour une fois qu'il se passe quelquechose à Périgueux, je divulgue l'info. 
J'ai vu que le Relais d'Assistante Maternelles organisait une soirée conférence débat le mardi 10 avril de 20h à 22h à la bibliothèque municipale sur "la discipline". 
J'ai cru voir qu'il s'agissait d'une intervenante québécoise, je pense que tout le monde peut y participer, mais apparemment il faut s'inscrire. 
Si vous souhaitez davantage d'info, faites moi signe, l'affiche est à la crèche de ma fille. 
Pascale"

Laissez votre commentaire, je le lui transmettrai au besoin... ;)

...Et puis celui d'Elodie...:

"il y a aussi une séance à Saint Astier le lendemain à 19h !! suivi d'un film, contactez l'éduc du RAM roul'doudou pour réserver "

Et enfin, LE commentaire de Pascale (Merci à toi), sur la conférence... Plutôt riche le commentaire d'ailleurs ;) :

"Compte rendu de la conférence:

Bonsoir, 
L'intervenant était Brigitte Racine, fondatrice d'Educoeurhttp://www.educoeur.ca/fr/ et auteur de plusieurs livres sur la communication non violente. 
L'assemblée était principalement constituée d'assistante maternelle & de professionnelles de la petite enfance. 
Le principe de la "méthode éducoeur" est d'éveiller le bon, le beau de votre enfant pour ne pas avoir à faire de la discipline et ceci en plusieurs étapes : 
1ère étape : donner le goût de collaborer à l'enfant en comblant ses principaux besoins : 
besoin de sécurité 
Lorsque l'adulte a une réaction d'agressivité, de colère, l'enfant se sent en danger. Il comprend que l'adulte n'a plus le contrôle. 
besoin d'attention, d'amour, d'exclusivité en trouvant des instants où l'enfant est l'unique centre d'intérêt, le toucher, le regarder. Valoriser l'enfant, développer l'estime de soi en prenant le temps de s'attarder aux choses qu'il fait bien. L'enfant ne doit pas être source d'attention que lorsqu'il fait quelque chose d'interdit. Un enfant ne fait jamais de crise sans spectateur. Lorsqu'il demande de l'attention négative en faisant quelque chose d'interdit, ne pas perdre de temps à expliquer et à s'occuper de lui. S'il n'est pas en danger, le laisser seul ou lui ôter l'objet sans lui expliquer le pourquoi du comment. Une fois la crise terminée, on reviendra sur l'incident. 
Besoin de liberté et plaisir, donner des choix, l'enfant doit pouvoir bouger, rire, s'amuser, … 
2ème étape : rendre responsable par : 
une seule demande, ne pas répéter. Etre décidé et déterminé à ne pas répéter. 
Faire sa demande, si l'enfant n'agit pas, le prendre par la main sans dire un mot comme un robot et faire. La fois où il vient de suite, le féliciter. 
comportement de rechange 
conséquence. L'adulte doit agir. Par exemple, un enfant qui tape avec sa cuillère au lieu de manger cherche à capter l'attention, lui retirer ses ustensiles sans explication. Les lui redonner une fois qu'il aura terminé sa crise avec la condition de les utiliser à bon escient. 
Réparation. Si l'enfant fait du mal, il doit réparer en faisant du bien (pas simplement un bisous mais quelque chose qui va lui coûter et le faire réfléchir à ce qu'il a fait de mal comme par exemple un petit massage de l'endroit ou il a mordu, nettoyer ce qu'il a sali …) 
retrait (principe d'une minute par année) 
Conclusion : 
Avant de corriger, il faut arroser les bonnes graines, valoriser ses bons comportements, estimer 
demander une seule fois les choses 
Système du donnant donnant (vous demandez de rester assis à table 20 minutes, vous lui demandez un effort, féliciter le s'il le fait). 
Éviter autant que possible la discipline punitive 
La discipline incitative apprent à l'enfant à réfléchir à ce qui est bon et ce qui l'est moins. Lui montrer le respect d'autrui l'amènera à se respecter plus tard et éveillera en lui le sentiment et la fierté de faire de « bonnes choses ». 

Alors … bon courage !!"

Posté par Pascale, 10 avril 2012 à 22:56

Posté par SarahLine à 15:10 - - Commentaires [2] - Rétroliens [0]
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